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海帶功效又美容又抗衰老女士好啱食平時

海帶功效又美容又抗衰老女士好啱食平時
關於女人來說,海帶唔僅係“健康菜”,更係“美容菜”。海帶唔僅能改進代謝功用,消除乳腺增生,還能排毒瘦身、養顏美容,更唔為人所知既係,海帶還有助於護發。所以,海帶在國外也被稱作係“女人美麗既保護神”。

  海帶具有哪些美容作用?

  海帶能改進人體既代謝才能,海帶中富含膳食纖維,能增加飽腹感,係許多女人喜愛既瘦身瘦身佳品。同時,膳食纖維還能促進腸道活動,加快體內廢物分泌,且海帶中既纖維呈堿性,有助於女人更好既排毒。

  海帶還有助於對抗衰老,海帶中含有鈣和碘,能凈化血液,促進甲狀腺素組成。海帶與豆腐同食,在日本被以為係長生唔老既妙藥;而海帶配芝麻更能改進血液循環,促進推陳出新,能夠讓美容抗衰作用加倍。

  而海帶還有一個唔為人知既美容成效,那就係美發。海帶關於頭發既成長、潤澤、亮澤都具有特別既效用,海帶中既鈣和碘也係美發“功臣”,能夠護發潤發,使頭發堅持烏黑既光澤。

  此外,用海帶熬成既湯汁泡澡,還能夠潤澤肌膚,使皮膚清新細滑,光亮美麗。

  哪些女人唔宜吃海帶?

  患有甲亢等甲狀腺疾病既人,要慎吃海帶。海帶中含有豐富既碘元素,會加劇甲亢病況,對一些甲狀腺腫瘤、結節也有必定既促進作用。甲減患者則反而需要多吃海帶,以幫助改進病況。

  此外,孕媽媽和哺乳期婦女也唔要多吃海帶。海帶中既碘可能隨血液循環,進入胎兒和嬰兒既體內,引起甲狀腺功用障礙。

  海帶美容食譜:

  海帶煮豆腐煲

  幹海帶60克,水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條,與豆腐共煮,再參加油、鹽等調料即可。

  黃豆香鹵海帶

  海帶洗凈浸泡30分鐘,黃豆泡水3小時,然後與醬油、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末調味料下鍋鹵20分鐘。

  涼拌芝麻海帶

  芝麻淘洗潔凈,用小火漸漸炒,當炒至芝麻發香時,出鍋晾涼。濕海帶洗凈切成絲,旺火蒸海帶絲15分鐘後出鍋晾涼,放入味精、醋、糖、橄欖油拌勻裝盤,撒上芝麻,拌勻即成。

Tips:吃完海帶,唔要立刻喝茶和吃酸澀既生果。茶葉裏含有鞣酸,酸澀既生果含植物酸,會阻止海帶中鐵元素既吸收。
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