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for girls腎虛嘅補腎食療幾種藥粥教學! - 健康養生小百科 - 香港交友討論區 - 香港人氣社交論壇及討論區forum hk

for girls腎虛嘅補腎食療幾種藥粥教學!

for girls腎虛嘅補腎食療幾種藥粥教學!
1.天門冬粥

  先取天門冬15-20克,用天門冬煎煮成水,之後將渣子去掉,取濃縮汁液,然後將粳米放進去,煮成粥,之後參加適量既冰糖,煮化,放到唔熱既時分就能夠食用了。這個粥能夠遲早各服一次,能夠醫治腎陰唔足,陰虛內熱,津少口幹等癥狀,有滋陰潤肺,生津止咳既成效。

  2.阿膠糯米粥

  將阿膠一片取三分之一片,研磨碎,待用,糯米小半米杯,浸泡一下,然後放進砂鍋內,紅棗兩顆、枸杞少量、當歸一片、北芪少量洗潔凈,放進砂鍋,參加開戰煮開後用勺子攪一下避免粘鍋,然後關小火煮到粥粘,放阿膠碎和紅糖,比及其完全消融,拌勻即可關火。這款粥能夠滋陰補血,補肺潤肺,益腎黑發,養顏抗衰老。

  3.銀耳大米蓮子粥

  銀耳3克,用水浸半小時,之後清洗潔凈,撈出來備用;蓮子15克,去掉蕊分瓣,用水浸泡一小時,撈出來備用。大米50-100克淘洗潔凈,之後放入鍋內,和蓮子一同煮粥,比及煮沸之後中火再煮15分鐘後放入銀耳,大火煮5分鐘,然後放入冰糖50克,能夠每天食用一次。

  4.當歸紅棗粥

當歸15克用溫水浸泡一會,參加清水200克,煎煮成為100克,將渣子去掉取汁液,然後將粳米50克,紅棗50克,白糖20克,一同放入清水中煮成粥,然後將當歸汁液倒入粥內拌和均勻就能夠食用了。能夠在每天遲早兩次作為粥來吃就好了。10天一個階段哦。

  5.益智粳米粥

  先將益智仁5克研磨成為粉狀,之後將粳米50克放到鍋內,參加適量既清水,之後煮成粥,最終參加益智仁粉和適量既調味品,就能夠食用了。
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