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介紹5樣食物for女士可以預防婦科病

介紹5樣食物for女士可以預防婦科病
婦科疾病對女人來說係健康既殺手,在生活中我哋要最好全部辦法來防止抵禦它。除了平常個人衛生上既防止細菌感染,還能夠從食物上防止婦科疾病。依據美國研究發現,香菇能夠有用防止HPV病毒侵略人體,進而下降罹患子宮頸癌既機率。除了香菇,還有其他一些食物也能協助防止婦科疾病。

  5食物可協助防止婦科疾病

  1、全麥食物和海帶

  多吃全麥食物和海帶能夠有用防止乳腺疾病。

  一項研究發現,育齡女人在飲食中多吸取全麥食物,能使雌激素在血液循環中保持適合水平,防止雌激素水平過高而引發許多乳腺疾病。

  海帶中含有大量既碘,能影響垂體前葉排泄黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,下降體內既雌激素水平。因而,常常食用海帶有助於防止和醫治乳腺增生。

  2、紅皮蔬蔬

  紅皮果蔬能夠有用防止和按捺婦科腫瘤既成長。

  紅蘋果、紅辣椒等赤色蔬果中含有某種天然植物化學成分,能夠有用按捺一些婦科腫瘤細胞既成長,一起下降它們對雌激素既反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有相似既成效。

  3、高鈣食物

  高鈣食物能夠有用防止女人卵巢患病。

  大量調查發現,吸取足量鈣質既女人比吸取鈣質較少者患卵巢癌既概率削減54%。由於足夠既鈣質有助於操控癌細胞既成長和分散。

  4、含葉酸食物

  吃含葉酸豐厚既食物能夠有用防止宮頸癌。

  經過對患宮頸癌高發區域既女人進行調查發現,體內葉酸含量顯著唔足既女人,唔僅在懷孕時簡單引起胎兒既神經器管發生變形,還會使她們患宮頸癌既風險增大。女人適量補償葉酸,包含服用葉酸補償制劑和吸取富含葉酸既食物,如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等,能夠有用防止和削減宮頸癌既發病率。

  5、豆制品

  多吃豆制品能夠有用調理內排泄,使雌激素康覆正常。

  雌激素係女人體內重要既性激素,當它在血液中低於正常水平常,會使女人既生殖功用和性功用受到影響,還會使心臟失掉維護。大豆中所含既異黃酮係一品種雌激素物質,可補償體內既雌激素唔足。每天喝500毫升豆漿或吃100克以上既豆制品,如豆腐、腐竹等,可有用調理內排泄功用,促進雌激素康覆正常水平。

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