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好有益嘅食物推薦,皮膚美容食物介紹 - 健康養生小百科 - 香港交友討論區 - 香港人氣社交論壇及討論區forum hk

好有益嘅食物推薦,皮膚美容食物介紹

好有益嘅食物推薦,皮膚美容食物介紹
吃零食可能係女人既天性,就冇唔喜愛吃零食既姑娘,除非係怕發胖拼命忍住唔吃。但係,辦公室裏到了下午,大家都喜愛吃吃零食休息一下,唔吃吧,不免唔太合群,並且看著他人吃,自己也會嘴饞;吃吧,吃了唔動又很簡單發胖,該怎麽辦呢?

  女人吃零食怕胖?沒關系,只要吃對零食,唔僅唔會發胖,還能養顏讓你變美麗呢!

  南瓜籽 南瓜籽中既磷和胡蘿卜素、維生素E,能滋補牙齦和牙槽骨,防止牙齦萎縮,此外,南瓜籽還含有豐厚既鐵、鋅、鎂等微量元素,係抱負既健康零食,唔過怕胖既話還係要操控一下攝入量哦。

  藍莓幹 藍莓具有名字既成效,十分合適電腦族,並且還含有化合物紫檀芪,係十分好既抗氧化劑,唔僅如此,藍莓還有豐厚既維生素,在免疫力下降既秋冬換季時分,可以幫助我哋進步抵抗力。

  海苔 海苔熱量低,纖維含量卻很高,簡直冇讓人發胖既危險,並且海苔還含有維生素B族,能防止神經老化,調理機體推陳出新,有推遲變老和堅持皮膚光滑既效果。此外,海苔對調理甲狀腺機能也有必定優點。

  山楂 山楂既效果大家都知道,開胃健脾,係極好既應對積食、消化唔良既食物,辦公室一族簡單腸胃唔適,吃點山楂可以健胃消食,還能化滯消積,消除剩余既脂質。

  阿膠棗 棗類係秋季既最佳生果,有助補血健脾、補中益氣,令人面色光潤、皮膚光亮有彈性,有“青春果”之稱。加上阿膠,口感甜潤且養分豐厚,還能起到滋補女人既效果,係辦公室必備既小零食。

  女人吃零食要會吃懂吃,才幹避免發胖和美容養顏,辦公室MM們想一邊過嘴癮一邊變美麗,就趕忙把上面呢啲小零食記起來!

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