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懷孕嘅女性宮寒進補食物推薦、宮寒食療、防宮寒經痛

懷孕嘅女性宮寒進補食物推薦、宮寒食療、防宮寒經痛
女人冬天易宮寒

  女人生殖系統係最怕冷既,下半身著涼直接導致女人宮寒,除了手腳冰涼痛經外,還會形成性欲淡漠,缺少願望。宮寒形成既淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,然後引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。此外,宮寒還簡單導致唔孕。中醫常說“暖宮孕子”,只需子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除天然就懷上了。所以,健康、“幸孕”既小肚子都係暖暖、軟軟既。

  冬天宮寒怎麽辦?



  宮寒既女人冬天要特別留意保暖,平常要多運動,鍛煉身體進步身體抵抗力。盡量在正午陽光充足既時分到戶外活動,承受天然界中既陽氣。留意頭、胸腹、腰背、腳既保暖。防止寒從腳下生,唔要久坐寒涼之地,否則寒邪會直擊子宮。如唔慎受寒要及時補救,可熱飲紅糖姜水使身體發汗。堅持達觀既心境和充足既睡覺,這樣有利於貯藏陽氣。

  女人宮寒吃什麽好?

  飲食調度對去除宮寒十分重要。少吃寒性既食物及水果如白菜、梨、西瓜、黃瓜等。多食暖宮既食物如羊肉、狗肉、雞肉、鱔魚、蝦、海參、核桃、栗子、韭菜、桂圓、大棗、花生、肉桂、小茴香等。此外還要留意既係,一年四季都要防止吃生冷既食物、喝冷飲,唔止係冬天。

  女人冬天宮寒食譜引薦

  1.參茸燉雞湯

  女人簡單氣血虛,而引起宮寒,而參茸能夠很好既彌補氣血,促進血液循環,而烏雞歷來係女人補血既食物,兩者結合能夠更有用既彌補血液,並且十分既有養分。

  2.木瓜牛奶燉雪蛤

  很多大既飯館都有這樣一道菜,關心既男士們在點餐既時分總係唔忘掉給女人們點上,既確,木瓜對女人既乳房和子宮都有維護既效果,而牛奶富含蛋白質,能夠讓女人更年青皮膚更嫩滑,而雪蛤係暖宮既上上品,雪蛤係很好既女人補虛品,雪蛤主要功能之一就係有用彌補體內雌性激素唔足,很多準備要寶寶既女士運用雪蛤來彌補激素助孕和增強體質既。

  3.花膠燉老鴿湯

  花膠就係魚肚,十分既有養分,含豐厚既蛋白質及膠質,具滋陰養顏,補腎,強壯機能,補而唔燥等成效。而鴿肉養分豐厚,有“一鴿勝九雞”既說法,有補臟腑、益氣血、溫腎助陽之功,係調和氣血既美食。兩者結合,味道鮮美唔說十分既有養分。

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