冬天女性嘅飲食禁忌，飲食注意
冬天女性嘅飲食禁忌，飲食注意
一、少瓜類 多吃蘋果
大部分既瓜類如：西瓜、黃瓜等都偏涼性，冬天吃瓜比較多簡單呈現腹瀉、胃寒等癥狀，蘋果係十分健康既生果，它歸於平性既。
所以依據唔同節氣、唔同既年齡段要吃唔同性質既生果。冬天吃太多瓜類簡單呈現胃寒，盡量少吃瓜類，多吃些蘋果。
二、少吃姜 多吃蜂蜜
蜂蜜含有大量既微量元素，每天睡前吃點蜂蜜有助於睡眠，蜂蜜彌補微量元素，彌補維生素。別的，蜂蜜還能緩解便秘，清掃宿便。
冬天姜則要少吃些，防止發汗損傷津液，保存膂力。
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VaNaDaor
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