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【卵巢保健】食呢啲食物對卵巢健康有益

【卵巢保健】食呢啲食物對卵巢健康有益
高鈣飲食

  每天吸取高鈣食物可下降卵巢癌既發生率。據數據顯現,每日吸取高鈣食物既人會比吸取鈣質唔足既人下降46%既卵巢癌既發生率。



  富含維生素C和維生素E既食物

  研討標明,若每天服用90毫克既維生素c和30毫克既維生素e,患卵巢癌既機率就會削減50%。然而,單純地依托從食物中獲取係唔夠既,所以最好咨詢醫師適量服用藥片或制劑來補充。

  富含葉酸既食物

  添加富含葉酸既食物,可下降女人卵巢癌既發生率。瑞士既研討人員發現,常吃富含葉酸既食物既女人,其發生卵巢癌既機率比很少吃葉酸食物既女人將削減74%。至於葉酸,它係一種水溶性既維生素b,富含於綠色蔬菜、柑橘類生果及全谷類食物中。

  胡蘿卜

  每周均勻吃5次胡蘿卜既女人,其患卵巢癌既可能性比一般女人下降50%,而美國既專家也得出了類似既定論。

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