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薏仁營養和功效睇睇,話你知薏仁嘅好處和益處

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薏仁營養和功效睇睇,話你知薏仁嘅好處和益處
 薏仁

  薏仁有很高既營養價值,能清熱利濕,除風濕、利小便,還能健脾胃、強筋骨,其成效平緩,唔管係滋補還係食療,都能益脾唔傷胃。

  此外,薏仁還富含維生素B,尤其適合肌膚容易枯燥、長粉刺既女人,常吃能令皮膚光澤細膩、消除斑點和粉刺。在冬天少雨既枯燥環境下,女人吃點薏仁有助養顏提高膚色。

  唔過,薏仁性微寒,女人又寒癥或許經期都唔宜食用,唔然會加劇子宮擔負,乃至引發或加劇痛經。

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